ACTIVIDADES GIMNASIO MUNICIPAL 21/22

ACTIVIDADES GIMNASIO MUNICIPAL 2021/22

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

SALA 2

SALA 3

SALA 2

SALA 3

SALA 2

SALA 3

SALA 2

SALA 3

SALA 2

SALA 3

FULL BODY OUTDOOR

(9:00 - 9:45)

MANTENIMIENTO BAJO IMPACTO

(9:15-10:00)

HIIT
(9:00 - 9;45)

TAICHI – CHIKUNG

(8:15 - 9:00)

CIRCUIT TRAINNING OUTDOOR

(9:00 - 9:45)

CARDIO DANCE

(9:15 - 10:00)

HIIT

(9:00 - 9:45)

TAICHI – CHIKUNG (8:15-9:00)

PILATES

(9:15 - 10:00)

CIRCUIT

TRAINNING

(10:00 - 10:45)

CARDIO DANCE

(10:15-11:00)

HIPOPRESIVA / MIOFASCIAL

(10:00 - 10:45)

PILATES

(9:15 - 10:00)

WORKOUT FIT

 (10:00 - 10:45)

 TONIFICACIÓN BAJO IMPACTO

(10:15 - 11:00)

FULL BODY

(10:00 - 10:45)

 TONIFICACIÓN BAJO IMPACTO

(9:15 - 10:00)

HIPOPRESIVA /

MIOFASCIAL

(10:00 - 10:45)

WORKOUT FIT

(11:00 - 11:45)

ZUMBA

(11:00 - 11:45)

FULL BODY

(11:00 - 11:45)

CIRCUIT TRAINNING

(11:00 - 11:45)

MANTENIMIENTO BAJO IMPACTO

(10:15 - 11:00)

ZUMBA
(11:00 - 11:45)

CIRCUIT TRAINNING

(15:00 - 15:45)

FULL BODY

(15:00 - 15:45)

ZUMBA

(15:00 - 15:45)

FULL BODY

(16:00 - 16:45)

 TONIFICACIÓN BAJO IMPACTO

(16:15 - 17:00)

CARDIO DANCE

(19:15 - 20:00)

ZUMBA

(16:00 - 16:45)

MANTENIMIENTO BAJO IMPACTO

(16:15 - 17:00)

CARDIO DANCE

(16:15 - 17:00)

CIRCUIT TRAINNING

(16:00 - 16:45)

ZUMBA

(17:00 - 17:45)

PILATES

(17:15 - 18:00)

PILATES

(17:00 - 17:45)

CIRCUIT TRAINNING

(17:00 - 17:45)

PILATES

(17:15 - 18:00)

PILATES

(17:00 - 17:45)

FULL BODY

(17:00 - 17:45)

WORKOUT FIT

 (18:00 - 18:45)

PILATES

(18:00 - 18:45)

FULL BODY

(18:00 - 18:45)

PILATES

(18:00 - 18:45)

MANTENIMIENTO BAJO IMPACTO

(18:15 - 20:00)

CIRCUIT TRAINNING

(19:00 - 19:45)

TAICHI – CHIKUNG

(19:15 - 20:00)

HIIT OUTDOOR

(19:00 - 19:45)

WORKOUT FIT

 (19:00 - 19:45)

TAICHI –

CHIKUNG

(19:15-20:00)

HIIT OUTDOOR

(19:00 - 19:45)

TONIFICACIÓN BAJO IMPACTO

(19:15 - 20:00)

FULL BODY

(20:00 - 20:45)

YOGA

(20:15 - 21:00)

HIIT

(20:00 - 20:45)

CIRCUIT TRAINNING

(20:00 - 20:45)

YOGA

(20:15 - 21:00)

HIIT

(20:00 - 20:45)

FITNESS // MUSCULACIÓN :  LUNES A VIERNES ( MAÑANAS 8:00 – 12:00   TARDES 15:00 – 22:00 )

ACTIVIDAD

DESCRIPCIÓN

HIPOPRESIVA // TRABAJO MIOFASCIAL

Actividad o Sistema de Entrenamiento Respiratorio, Muscular y Postural, donde se trabaja el tono muscular, el suelo pélvico, etc.

ZUMBA

Disciplina Fitness, enfocada al mantenimiento y tonificación, así como la flexibilidad mediante movimientos de baile con rutinas aeróbicas, utilizando dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos.

CARDIO DANCE

Actividad de Baile de forma aeróbica, donde la expresión corporal y la tonificación son sus principales objetivos, mezclando el fitness y la danza. Todo ello llevado a cabo mediante coreografías dinámicas, contínuas y progresivas.

FULL BODY

Actividad dirigida donde se realizan diferentes tipos de trabajo : cardio-vascular, fuerza, resistencia y coordinación, utilizando variedad de materiales como : bandas elásticas, fitball, barras o tubos elásticos.(SESIONES DISPONIBLES EN INTERIOR Y EXTERIOR)

YOGA

Disciplina en la que se trabaja la flexibilidad y el tono muscular, mediante rutinas posturales donde ejercitamos  los órganos internos y las glándulas endocrinas además del sistema respiratorio.

PILATES

Actividad que entremezcla ejercicios de Yoga, de control postural y streeching, trabajando la concentración, respiración y relajación de forma global para mejorar el cuerpo y la mente.

TAI CHI / CHI KUNG

Actividad que combina movimientos suaves con ejercicios respiratorios y de concentración mental. En esta actividad se consigue movilizar toda la energía corporal para eliminar tensiones, siendo recomendada para todas las edades.

WORKOUT FIT

Actividad consistente en sesiones de entrenamiento global, combinando en sus rutinas ejercicios aeróbicos, bicicleta, escaleras y carrera contínua con ejercicios de musculación/tonificación. Apto para quienes buscan un mayor rendimiento físico.

FITNESS // MUSCULACIÓN

Programa de rutinas destinadas a lograr un cuerpo más tonificado y fuerte gracias a ejercicios concretos y guiados que trabajamos de forma localizada y con material o maquinaria específica. 

CIRCUIT TRAINNING

Trabajo de tonificación mediante ejercicios de resistencia ubicados en postas, donde se puede utilizar cualquier tipo de material como barras, Steps, esterillas, mancuernas, bancos fijos, etc. (SESIONES DISPONIBLES EN INTERIOR Y EXTERIOR)

MANTENIMIENTO DE BAJO IMPACTO // M.B.I

Actividad encaminada al acondicionamiento físico general, donde se trabaja elementos como la coordinación, movilidad articular, tensión muscular con ejercicios de  nivel moderado y de bajo impacto y con o sin utilización de material.

HIIT

Actividad de alta intensidad en la que se trabaja la fuerza-resistencia de forma interválica combinando ejercicios anaeróbicos y aeróbicos buscando la mejora de la condición física así como la capacidad aeróbica y trabajo del metabolismo glucolítico y quema de lípidos. (SESIONES DISPONIBLES EN INTERIOR Y EXTERIOR)

TONIFICACIÓN DE BAJO IMPACTO // T.B.I

Actividad dirigida donde se realizan diferentes tipos de trabajo : cardio-vascular, fuerza, resistencia y coordinación, de forma efectiva y segura mediante rutinas sencillas de intensidad media – baja.

TARIFA DE PRECIOS TEMPORADA 2021-2022

ACTIVIDADES GIMNASIO MUNICIPAL

PRECIO POR 1 DÍA A LA SEMANA

DE SEPTIEMBRE

A JUNIO

DE ENERO

A JUNIO

DE ABRIL

A JUNIO

HIPOPRESIVA // TRABAJO MIOFASCIAL

68,2 €

45 €

22,5 €

ZUMBA

68,2 €

45 €

22,5 €

CARDIO DANCE

68,2 €

45 €

22,5 €

FULL BODY

68,2 €

45 €

22,5 €

YOGA

68,2 €

45 €

22,5 €

PILATES

68,2 €

45 €

22,5 €

TAI CHI / CHI KUNG

68,2 €

45 €

22,5 €

WORKOUT FIT

68,2 €

45 €

22,5 €

FITNESS // MUSCULACIÓN

208 €

137,3 €

22,5 €

CIRCUIT TRAINNING

68,2 €

45 €

22,5 €

MANTENIMIENTO // M.B.I

68,2 €

45 €

22,5 €

HIIT

68,2 €

45 €

22,5 €

TONIFICACIÓN // T.B.I

68,2 €

45 €

22,5 €

BONIFICACIONES

Descuento para jubilados/pensionistas de un 20%

Descuento para personas con discapacidad de un 50%

Descuento para personas que posean el “Carnet Jove” de un 20%

Descuento por ser miembro de familia numerosa de un 20%

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